自分自身を知るワーク

アレクサンダー・テクニークのレッスンは自分を発見して自分を知る時間です。

姿勢についての実験をしたり、あなたが興味のある演奏やスポーツの動きを探求したりしますが、そういう動きや姿勢の可能性を探求するうちに

「自分とは何者か」

というのが身体と心とその両方を合わせた「自分の全体」という観点から分かってきます。

私たちは自分について多くのことを知っています。

性別や、学歴、仕事の中身、趣味、身長、体重、出身、年齢、好きな食べ物etc.

どれも自分についての知識ですが、

「自分について知る」

ことと

「自分自身を知る」

ことは似ているようでまるで違います。

自分自身を知るという体験は、まるで自分の心と身体が重なって１つになったと感じる（というか、本当はそれが真実なのです！）ような体験です。

自分自身を見つけた時はその人の動きや声、在り方の全てがガラリと変わります。

自分自身が分かると、

「ありのままの自分」

こそ最高の自分だということがはっきりと分かってきます。

そういう自分でいられるとき、あなたは文字通り「無敵」です。

あなた以上にあなたでいられる人は世界中に１人もいないのですから^_^

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