ポジティブに縛られない

アレクサンダーのレッスンって

ポジティブ思考

のレッスン？に見えるかもしれませんが、、違います。

結果的に前向きで陽性な考え方を取り入れることで「動きやすい自分」に変われる人が多いのですが、一生懸命明るくポジティブにならなくて大丈夫です(^_^;)

本来、感情や思考には良いも悪いもありません。

感情は、あなたの心を飾ってくれる「色」のようなものです。

沢山の感情の動きがあるから、人間の心は活き活きと魅力的に光るのです。

そして、アレクサンダーのレッスンが目指しているのは

「良い気分」

や

「良い姿勢」

ではありません。

（どちらも「心」と「身体」に注目した言葉ですが、これに縛られてしまうと「動けない自分」になってしまいます。）

アレクサンダー・テクニークが目指すのはあなたの「自由」です。

ポジティブと言われる考え方でも、ネガティブと言われる考え方でも、いつでも持てる「自由」な自分であることをアレクサンダーのレッスンは目指しています。

「前向きな考え」だけを持ち続けてたら後ろが振り返れなくなっちゃいます。逆にいっつも「後ろ向き」に考えてると未来に進んでいけません。。。

ポイントは前向きでも後ろ向きでも、自由な感情を持ちながら

「ラクな心身」

でいつでもいられることです。

（アレクサンダーの言葉を使うと「首が自由で、頭が前に上に動けて、背中が長く広くなりながら」っていうことです）

嬉しい時は、首がラクで、繊細に動ける身体でガッツポーズすれば良いです！

悲しい時は、首がラクで、繊細に動ける身体で思いっきり落ち込みましょう（笑）！

鍵を握っているのはあなたの感情と、あなたの筋肉や骨格との関係を変えることです。レッスンではこの新しい関係を探して育てていくのです。

そこが変わるだけで、ありとあらゆる感情や体験の質が変わります。

ポジティブでもネガティブでも、あなたはもっとラクに受け止められるようになります。

もっと優しい自分になれますよ^_^

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