呼吸を「許して」みる

アレクサンダー・テクニークのアイデアを通じて、管楽器の演奏にも重要な呼吸についていろいろな角度から考えてみましょう(^_^)

まず、最初に考えたいのは「呼吸」は私達が生きるためにごく自然に行っている活動だということです。ここがなかなかくせもので、演奏するという行為と結びつくと、途端に呼吸が自然な活動ではない技術にすり替わってしまうようです。

誤解のないように言うと、日常生活の呼吸と演奏に必要な呼吸は目的が異なる行為ですから、その内容も当然に異なってくるはずです。管楽器を吹くためには、よりたくさん吸って、よりたくさん吐く必要がある場合が多いでしょう。けれど、楽器を吹く時の呼吸と日常生活の呼吸は「根っこは同じ」ということを忘れないでほしいのです。

自然な呼吸のメカニズムに対して「管楽器の呼吸法」を唱えてとても効果的に実践されている方もいますが、反面、自然な呼吸に何かを付け足し過ぎてしまって身体の機能を邪魔してしまう方もいるようです。

私達の身体の機能はとても繊細なので、往々にして「初期設定」で起こることを直そうとし過ぎるといい結果が生まれません。呼吸についても、自然に起きていることにまず従ってあげて、そこに少しお手伝いしてあげる方法が効果的だと思います(^_^)

そのために試してほしいのが（！）

「頭が動けて、身体全部が動けるようにして、呼吸を許してあげる」

というプラン。

たくさん息を吸おうとすると、つい星のカービィみたいに頑張ってしまう人がいますが、そんなに「吸おう！」としなくても私達は吸っています。

まずは楽器を吹かなくても良いので、椅子に静かに座って、

「頭が動けて、身体全部が動けるようにして、呼吸を許してあげる」

ことを「ただ思って」みて、それから自分の身体に起こること、起こる動きを「ただ観察」してみましょう。

次回に続きます^_^