分からなくても良いですよ
アレクサンダー・テクニークのレッスンを初めて受けると
「違いが分からない」
という感想を持つ人がたくさんいます。
これは殆ど「お約束」です。
分からないのも無理はありません。
殆どの人は赤ん坊の頃のごく短い時期を除いて人生の大半、無意識に「頭を胴体に押し下げる」ことをして生きてきています。
あまりにもそれを長くやっているので、それを「止める」ことをしてもその変化に気がつかないくらい、感覚のメーターが偏ってしまっているんです。
（逆に、今までとてもとても強く押し下げていた人は「止める」ことの変化も大きいのですごくはっきりと変化を感じ取れたりします。私はこのタイプでしたが、ある意味ラッキーかもしれません）
ぶっちゃけてしまうと、レッスンでは、初めは分からなくても問題はありません（苦笑）。
分からなくても身体全体がちゃんと変化を理解しています。だから、繰り返すことで感覚が受け取れる変化もはっきりしてきます。
もっと厳密に言うと
「分からない！」
という人も実は最初のレッスンから、本当は分かっているんです。
でも、その「分かっている」という事実を理解する回路がまだ自分の中にできていないのです。
これは回数の問題です。レッスンを繰り返し受けることで、身体全体が分かっている変化を、あなたが自分のメーターで分かるようになっていきます。
１回や２回ではなくて、少なくても５回、可能なら10回はレッスンを受けてみて欲しいとお願いするのはこのためです。
（白状すると、１回のレッスンでも劇的な変化を体感させられる教師もいます。私にはそれはできません。そこは教師の経験と技術の差です。でも、そういう「すご腕」の教師は１回のレッスン代も破格に高額だったりします。私のレッスンを繰り返して受けてもらうのと、お金は変わらないかもしれません(^_^;)）
初めは分からなくても大丈夫です。ぜひ腰を据えて少し長いスパンでレッスンを継続することを考えてみてください。
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