委ねてみる
昨日の記事で「やめてみる」ということについて書きました。
不必要なことをやめる、というのは言い方を変えると「委ねる」ということでもあります。
自分の情熱が大きいほど、やりたいことが大きいほど、私たちは頑張ることをし過ぎてしまいがちです。
時には「頑張り過ぎ」ることが自分に必要なプロセスであることもありますが、いつも頑張り過ぎてしまうと、身体の本来の機能を自分のやる気が邪魔してしまいます。
自分が頑張って、結果を直接にコントロールしたくなって、結局不必要なやり過ぎで自分を邪魔してしまう現代人の傾向を、アレクサンダー氏は「End-Gaining（結果至上主義）」と呼びました。
アレクサンダー・テクニークのレッスンはこのEnd-Gainingの習慣に自分で気付いてもらい、その傾向にストップをかけること、その代わりに合理的でより「適切な手段」（means-whereby）に委ねることを学びます。
もう少し詳しく言うと、身体の本来のバランス機能を邪魔しないで、その機能（これがアレクサンダーのいうPrimary Control（初源的な調整機能）です）を信頼して、バランス機能に委ねることを体験してもらいます。
とてもシンプルなことしかしていません。けれど、大きな変化を体験する人がたくさんいます。
楽器の音色とか、歌の声色の変化は分かりやすいですね。
自分の機能を信頼する、そこに委ねることをぜひ学んでみてください。
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