ミスを絶対にしないとか無理だから！

私も、どうやったらミスを無くせるだろう？

って文字通り必死に悩んでいた時期があります。

徹底的に悩んでみると納得できることですが、これは上手くいきません(^_^;)

突き詰めると、ミスを無くすっていうのは多分無理です。。そして無理なことを実現しようとすると身体は緊張しますー！

音楽家でも、演奏の緊張やストレスが強く、本番で思い通りに実力を発揮できないというような人には

「ミスをしてはいけない！」

という思いが強いタイプが多いような気がします。

「どうやってミスを無くすか？」

という発想ではなく

「ミスやアクシデントが起こった時にはどう対処するか？」

という発想をしてみましょう。

こういう、もしもの時のプランをアレクサンダーのレッスンでは

「バック・ポケット・プラン」（ズボンの後ろのポケットに隠しているプラン）

と呼んだりします。

ミスをなくそう！と頑張るのとミスにあらかじめ具体的に備えておくことは似ているようで全然違います。

前者は突き詰めると現実ではない理想に基づいていますが、後者はミスは必ず起こるという現実に基づいた態度です。

現実に沿ったプランは身体が動きやすいプランになります^_^

もしあなたが「ミスをなくそう！」と頑張っている人だったら、今度は「ミスにどうやって備えておくか？」も考えてみてください。

別のアプローチを試すときっと新しい発見があります。

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