脳に司令塔を作る

アレクサンダーのレッスンは身体の使い方のレッスンと思われがちですが、実際には

身体の使い方に対する「考え方」のレッスン

という方が正しいのです。

骨や筋肉の名前や機能を説明したり覚えてもらったりしますが、それぞれの動かし方を練習してもらうことが目的ではありません（むしろそれは考え方をトレーニングする手段です）。

本当に身につけてほしいのは

「やりたいことを明確にする」
「そのための手段を明確にする」
「手段を実行して起こった結果を観察・分析して必要な調整をする」
「またやりたいことを明確にする」

という考え方の手順です。

これらの考えを明確にしていくことで、動きにとって何が必要で何が不必要なのかが自分にクリアになってきます。

ところで、一番大切なのは
「やりたいことを明確にする」
ことです。

これは本当はレッスンに来なくても自分一人で取り組めるし、実は自分一人で取り組む方が良い。

私たちの日常生活の殆どは
「何をしたいか？」
を明確にしなくても過ごせてしまいます。

毎日が繰り返しで出来ているからですね(^_^;)

これを当たり前に続けてしまうと習慣に頼りきった生活になり、習慣だけに任せた動きを繰り返すことになってしまいます。

まずは普段の生活で
「本当は何がしたいのかな？」
と自分にきちんと問いかけてみる時間を持ちましょう。そこから自分の考えがクリアになれば、動きの指示もクリアになり、自ずと効果的な動きの可能性が生まれます。

例えるなら、自分の脳に、動きのプランを作る司令塔を建てるんです^_^

まずは普段の自分に「やりたいこと」を訪ねてみましょう。

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